Selbstwert erhöhen

Das Wichtigste auf einen Blick Perfektionismus loszulassen heißt, ein einst gelerntes Schutzmuster aufzugeben. Dieses Muster gibt zwar vorläufig Sicherheit, aber es raubt auf Dauer Energie und schwächt das Selbstwertgefühl, zum Beispiel wenn man ständig Fehler sucht.Der Weg aus dem Perfektionsdruck beginnt damit, häufige Denkfallen zu erkennen. Dazu zählen das Alles-oder-nichts-Denken, die Verknüpfung von Selbstwert sowie

Das Wichtigste auf einen Blick Selbstzweifel sind kein Zeichen von Schwäche, sie sind oft ein Schutzmechanismus aus früheren Erfahrungen – besonders bei Frauen, die hohe Ansprüche an sich stellen.Die innere Kritikerin ist eine verinnerlichte Stimme, die einen klein halten will – man kann sie erkennen, hinterfragen und entmachten.Man kann Selbstvertrauen systematisch aufbauen – durch bewusste

Dein Aufbruch zu innerer Stärke und Lebensfreude! Kennst du das Gefühl, dich klein und unwichtig zu fühlen, nicht gesehen zu werden oder dazuzugehören? Obwohl du vielleicht äußerlich alles zu haben scheinst, nagen dich innerlich Zweifel und Unsicherheiten. Und noch belastender: du weißt vielleicht gar nicht genau, warum das so ist? Viele Studien belegen, dass nichts

Die Narben deiner Seele aus der Vergangenheit verstehen und die Zukunft frei von seelischen Verletzungen gestalten »Wenn wir das innere Kind in seinen Gefühlen anerkennen, setzen wir die emotionalen Wunden frei, die wir unbewusst mit uns herumschleppen.« Die Kindheit prägt uns in vielerlei Hinsicht und oft tragen wir unbewusst die Last vergangener Erfahrungen, wie einen