Raus aus der Depression

Das Wichtigste auf einen Blick Erschöpfung vs. Depression: Während Erschöpfung meist zeitlich begrenzt ist und auf konkrete Belastungen zurückgeht, greift eine Depression tiefer – sie verändert das emotionale Grundgefühl und bleibt auch bei äußerer Entlastung bestehen.Alarmsignale erkennen: Anhaltende Freudlosigkeit, sozialer Rückzug und ein Gefühl innerer Leere sind mehr als normale Erschöpfungssymptome – sie können wichtige

Wenn du unter einer depressiven Verstimmung oder einer Depression leidest, dann solltest du das wissen! »Ein Leitfaden für DICH, was hilft und wie du feststellen kannst, ob du betroffen bist!« Depression ist wie ein Regenschauer im Inneren.Aber selbst der stärkste Regen hört irgendwann auf,und die Sonne wird wieder scheinen. Du sitzt in einem Raum, vielleicht

Herauszufinden, was man wirklich braucht, ist gar nicht so einfach. Und diese Bedürfnisse zu erfüllen, auch nicht. Beides gehört jedoch zu einer guten Selbstfürsorge und damit zu einem guten Leben.Die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, ist von enormer Bedeutung, wenn du glücklich und zufrieden sein möchtest. Hast du dir heute fest