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Das Wichtigste auf einen Blick Deine Gedanken sind nicht neutral. Was du über dich denkst, bestimmt, wie du fühlst, handelst – und dich selbst behandelst.Viele innere Stimmen stammen nicht von dir. Sie wiederholen alte Sätze, die dich schützen sollten – und dich heute klein halten.Gedanken lassen sich nicht wegmachen – aber neu betrachten.Mit gezielten Fragen,
DIE PEA METHODE Ein effektiver Ansatz zu Verarbeitung deiner Gefühle Der Tanz der Emotionen ist so individuell wie jeder einzelne von uns. Inmitten der Wirbelstürme aus Freude, Trauer, Ärger und Liebe kann es manchmal schwierig sein, unsere eigenen Gefühle zu entwirren. Doch genau hier setzt die PEA Methode an – ein kraftvolles Instrument, um die
So behältst du die Kontrolle über deine Gefühle Im hektischen Alltag überkommen uns oft die unterschiedlichsten Emotionen – sei es Freude über einen Erfolg, Trauer über einen Verlust, oder auch Ärger über unvorhergesehene Hindernisse. Der Umgang mit diesen Gefühlen kann eine echte Herausforderung sein, insbesondere wenn sie uns überfluten und die Kontrolle zu verlieren drohen.